老年人娱乐生活更适合选择弹类乐器
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家住北京海淀区的张大爷最近爱上了吹笛子。有时大家都在楼下小花园散步聊天,张大爷就会掏出笛子给大家来上一段《乌苏里船歌》,赢得大伙儿的阵阵掌声。可时间一长,张大爷就发现自己气力不支,有时吹一支曲子要歇好几回,几个老年朋友也因老学不会失去了兴趣,计划组建的“老年笛子班”就此流产。

哈尔滨师范大学器乐专家宋微表示,笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人,这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动,时间一长就会“伤气”,有损老人的身体健康,且这类乐器气息要求比较高,需要遵循呼吸的生理规律,掌握正确的吹奏方法,入门时间长,不适合老年人。如果非常想学,葫芦丝不错,需要的气息在所有吹管乐器中相对较少,指法容易掌握,且入门容易,一般一个月可以学会几个曲子。吹葫芦丝用简谱,不需要过多的乐理知识。

相比之下,老年朋友们可以多学学弹拨类乐器,比如西洋乐器中的钢琴、手风琴,国内传统的有二胡、琵琶等。瑞士学者有研究发现,练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调,可减少生活中的摔跤几率。以二胡为例,拉二胡时,左右手交替轻、重、缓、急,恰到好处,手指与人体心脏、大脑神经密切相关,灵活地运动手指,能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环,降低了心脏的回流及供血的压力,同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握,心脏功能也得到了很好的有氧运动。古代医书记载:“脾好音乐,丝竹才闻,脾即磨矣。”可见脾胃也喜欢听音乐。柔美的二胡等音乐,能有效促进消化腺分泌增加,帮助消化。

此外,这类弹拨类乐器入门时间短,对练习者乐理要求低,比较容易学会。专家指出,老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活,练习中不要求高求快。

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