减肥食谱,春季减肥秘方验方
分类:健身减肥

一、脾胃实热型减肥食疗法方

你是或不是试了广大减脂格局都觉着没什么明显效果与利益啊?是还是不是以为各类减脂法都不太可相信吗?中国人的例行保保健体依然中医最可靠!所以,前几日小编为诸位女子朋友们带来了一套中医食疗的减重方案,中草药调剂帮女士消脂。

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

一、脾胃实热型瘦身食疗法方

治法:清胃通腑,凉血润肠。

脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饥之症,形体壮实肥胖,多伴有大便于结,舌红苔薄黄,脉弦滑。

1、防风通圣散

治法:清胃通腑,凉血润肠。

资料来源于:《宣明论方》

1、百枝通圣散

药品组成:百枝15克,荆芥15克,川芎15克,当归15克,芍药15克,大黄15克,薄荷叶15克,麻黄15克,连翘15克,芒硝15克,白术15克,栀子15克,石膏30克,黄芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克

资料来自:《宣明论方》

制法用法:丸剂每一遍口服12克,1日2次,汤剂干净的水煎成200毫升,每一遍100毫升,每一日2次。

药品组成:防风15克,荆芥15克,山鞠穷15克,土当归15克,可离15克,大黄15克,野薄莲花茎15克,麻黄15克,黄花条15克,芒硝15克,杨桴15克,海棠15克,石膏30克,黄芩30克,包袱花30克,滑石90克,生甜草60克

塑身效果:解热通里,调理冲任,渗泻消脂。

制法用法:丸剂每回口服12克,1日2次,汤剂清水煎成200毫升,每一遍100毫升,每一天2次。

2、清通饮

节食成效:通大便通里,祛痰截疟,渗泻控食。

质感来源:《中医杂志》(1988,l:40)

2、清通饮

药品组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

材质来源于:《中医杂志》(1990,l:40)

制法用法:每天1剂,水煎服。

药物组成:胡黄连、番泻叶、生大黄、生地、夏枯草、草决明。

减肥效果:清胃泻热通腑。

制法用法:每一天1剂,水煎服。

二、水肿尿少消肉饮食疗法法方

瘦肚作用:清胃泻热通腑。

食欲不振型肥胖伤者多有胃口不佳,伴有面色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味阴虚之象。

二、痛经经闭减腹食疗法方

治法:通大便明目,淡渗利湿。

疮痈疔肿型肥胖伤者多有胃口倒霉,伴有面色萎黄,大便溏泻,神疲乏力,舌淡苔白,脉濡等口味血虚之象。

1、防己黄芪汤

治法:消痈利水,淡渗利湿。

资料来源于:《直指方》

1、木防己黄芪汤

药品组成:木防己12克,黄芪15克,苍术6克,炙甘草6克,煎时加生姜4片,大枣1枚。

材质来源于:《中中药手册》

制法用法:清澈的凉水煎成200毫升,每一趟100毫升,天天2次。

药品组成:木防己12克,黄芪15克,杨枹蓟6克,炙甘草6克,煎时加紫姜4片,红枣1枚。

减重成效:肝经,秘精益气。

制法用法:清澈的凉水煎成200毫升,每一次100毫升,每一日2次。

控食小编点评:方浅米灰芪补中宁心,行水开胃,益卫固表,是古代人减肥常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪相称,补气明目加强,且健胃而不伤正,佐以山芥通大便胜湿;使以甘草培土和药,黄姜美枣调剂营卫。诸药相伍,有补气利水,祛风散寒之功。

瘦肚效果:凉血活血,消食和中。

2、泽泻汤

塑身小编点评:方茶青芪补中通大便,行水镇痛,益卫固表,是古时候的人瘦肚常用药,为君药;辅以木防己去除风湿行水,与黄芪相配,补气清热加强,且利肠府而不伤正,佐以山蓟解痉胜湿;使以乌拉尔甘草培土和药,紫姜美枣调治将养营卫。诸药相伍,有补气解毒,发散风寒之功。

材料来源:《本草切要》

2、泽泻汤

药物组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

材料来源于:《本草求原》

制法用法:干净的水煎成200毫升,每回El服100毫升,每天2次。

药物组成:泽泻15~30克,白术10~15克。

消肉效能:解热化湿,燥湿减重。

制法用法:清水煎成200毫升,每一回El服100毫升,天天2次。

三、痰浊中阻减重食疗法方

减重功能:清热化湿,燥湿节食。

痰浊中阻肥胖患者多有肉体困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

治法:痰除湿,反胃呕吐

1、二陈汤

材料来源于:《太平惠农和剂局方》

药物组成:半夏15克,橘红15克,白茯苓9克,炙甘草4.5克。

制法用法:天天1剂,水煎服。

消肉功能:燥湿清热,理气和中。

消肉笔者点评:方中麻芋果辛温性燥,燥湿解表为君药,桑麻柚理气镇痛为臣药,佐以茯苓个解痉渗湿,乌拉尔甘草利肠府和中,调理诸药而为佐使。综观全方,标本兼顾,燥湿理气祛已生之痰,解表渗湿杜生痰之源。对痰浊中阻之肥胖伤者越来越适宜。

2、健胃消脂汤

材质来源:《西藏中医杂志》(3000,9:7)

药品组成:陈皮,半夏,茯苓,胆南星,全瓜蒌,焦山楂,薏苡仁,莱菔子,赤小豆,枳实,丹参,王不留行。

制法用法:每一天1剂,水煎服。

减脂功用:燥湿止痛,调剂气血。

四、肝气郁结控食食疗法方

肝气郁结病人多有肉体困重之感,常见舌淡苔白腻之象。

治法:镇痉除湿,手足皲裂。

柴芍乌苓汤

资料来源:《北京中医杂志》(一九八九,3:23)

药物组成:柴草6克,白芍10克,乌梅10克,茯苓10克,荷叶10克,泽泻10克。

制法用法:每一天l剂,水煎服。

塑身效果:清热利尿,除热升清。

方中地熏、白芍疏肝理气,乌梅、白芍酸泻肝木,茯苓皮、泽泻通大便利湿,莲茎升清降浊。诸药合用以条达肝木,健运中州,升降三焦,运化水湿,进而使肥胖得以解除。

辩证加减:肝火旺盛,烦躁易怒者加丹根10克,炒山栀6克;妇女子宫颈平滑肌瘤者,加益母草20克,土当归10克,香附6克;白带多者加苍术10克,黄柏6克。

五、湿热阻滞控食食疗法方

湿热阻滞型病人虽亦有人体困重之感,但周围口苦口疮

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